孕妇老放屁怎么回事

孕妇老放屁多通常是孕期激素变化（如孕激素升高）、子宫增大压迫肠道、饮食结构改变或便秘/消化不良等因素导致，多数为良性生理现象，可通过调整饮食、适度运动等方式缓解，若伴随严重腹痛、排便异常需及时就医。

一、激素变化影响肠道功能

孕期孕激素水平升高使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，食物在肠道停留时间延长，发酵产生更多气体，导致排气频繁。可通过少量多餐、避免产气食物（如豆类、洋葱）减少气体积聚。

二、子宫增大压迫肠道空间

孕中晚期子宫逐渐增大，压迫肠道使空间缩小，蠕动减慢，气体排出受阻，积聚后排气增多。建议孕中晚期孕妇调整体位（如左侧卧位）、每天适度散步15-30分钟，促进肠道蠕动。

三、饮食结构调整不当

孕期若摄入过多高蛋白（如肉类）、高脂肪（如油炸食品）或产气食物（如红薯、碳酸饮料），易使肠道产气增多。建议增加膳食纤维摄入（如全谷物、新鲜蔬果），但需循序渐进避免过量引起腹泻。

四、孕期便秘或消化不良

孕期活动减少、膳食纤维摄入不足易引发便秘，肠道内粪便积聚发酵产生气体；消化不良也会导致食物未充分消化产气。可通过每天饮水1500-2000ml、补充益生菌改善肠道环境，缓解症状。