男人睡着尿床

男人睡着尿床（医学称成人夜遗尿）指成年男性（5岁以上）每周至少1次睡眠中不自主排尿，持续3个月以上。核心原因包括睡眠觉醒障碍、前列腺问题、疾病影响及生活方式因素，需结合具体病因制定干预方案。

1睡眠觉醒功能障碍：成年男性因长期熬夜、作息紊乱导致睡眠过深，膀胱充盈信号难以传递至大脑，50岁以上男性中枢调控能力下降更易发生。需养成规律作息，睡前2小时减少液体摄入，通过膀胱训练提升控制能力。

2前列腺相关生理问题：男性50岁后前列腺增生或慢性前列腺炎压迫尿道，导致排尿不畅、残余尿量增加，夜间膀胱充盈时易漏尿。需结合前列腺超声、尿常规检查明确病因，避免久坐、憋尿，必要时在医生指导下评估治疗方案。

3疾病与药物影响：糖尿病患者因渗透性利尿及神经病变，脑卒中、脊髓损伤影响排尿中枢，某些抗抑郁药、利尿剂干扰膀胱控制。需优先控制基础疾病，调整用药，定期监测尿动力学指标。

4心理与生活方式因素：长期压力、焦虑干扰神经调控，睡前大量饮水、饮酒或咖啡因摄入增加尿量，肥胖男性腹腔压力高诱发漏尿。建议减少睡前刺激性饮品，每日饮水1500-2000ml，关注心理健康，必要时寻求心理咨询。