经常憋尿会不会得膀胱结石

经常憋尿可能增加膀胱结石的发生风险，核心因尿液在膀胱内滞留时间延长导致尿液浓缩，需结合尿液成分、饮水习惯等综合判断。

尿液滞留时间与结石形成的关联：尿液在膀胱内停留超过4小时，其中钙、草酸、尿酸等晶体成分因水分重吸收浓度升高，结晶析出概率增加，长期积累可形成结石核心。

特殊人群的风险差异：①儿童：长期憋尿易因尿液浓缩及营养不良（如低蛋白饮食）增加结石风险，婴幼儿需培养规律排尿习惯；②老年人：前列腺增生、神经源性膀胱等排尿不畅者，憋尿会加重尿液潴留，直接促进结石形成；③女性：尿道短，憋尿易引发尿路感染，改变尿液pH值，增加磷酸镁铵结石风险。

尿液成分异常的叠加作用：除滞留外，尿液钙、尿酸、草酸浓度异常是高危因素。经常憋尿若伴随饮水不足（＜1000ml/日）、高嘌呤饮食（海鲜、动物内脏过量）或高钙饮食（牛奶、奶酪摄入过多），会提升尿液过饱和状态，加速结石形成。

生活方式与预防建议：定时排尿（2-3小时一次），每日饮水1500-2000ml（特殊疾病遵医嘱），避免久坐及憋尿；控制高盐、高糖、高嘌呤饮食，减少动物蛋白；儿童需规律排尿，老年人监测前列腺功能，及时处理排尿困难。