孕妇老想吐怎么办

孕妇恶心呕吐多因孕期激素变化（如人绒毛膜促性腺激素升高）、胃肠道敏感性增加及心理因素引发，可通过饮食调整、生活方式改善及必要时药物干预缓解，严重时需及时就医。

饮食调整

少食多餐，每日5-6餐，避免空腹时间过长；选择苏打饼干、烤面包等碳水化合物类食物，搭配清淡蔬菜；可遵医嘱补充维生素B6（单独制剂），帮助缓解胃肠不适。

生活方式优化

保持室内空气流通，避免油烟、香水等异味刺激；饭后取半坐卧位休息15分钟，睡前可少量进食易消化食物；通过深呼吸、冥想等方式缓解焦虑，情绪稳定有助于减轻孕吐反应。

药物干预（需医生指导）

轻度孕吐可补充维生素B6或复合维生素；严重时医生可能开具甲氧氯普胺、昂丹司琼等药物，需严格遵医嘱，不可自行服用。

高危人群警惕

高龄孕妇（≥35岁）、有妊娠剧吐病史或合并糖尿病、高血压的孕妇，孕吐加重时需警惕发展为妊娠剧吐，应提前就医监测尿酮体、电解质。

立即就医指征

出现以下情况需紧急就诊：①呕吐频繁无法进食超过24小时；②体重较孕前下降≥5%，尿量减少；③尿酮体阳性、脱水（口干、皮肤弹性差）；④伴随发热、腹痛或阴道出血。