孕妇为什么觉得热

孕妇自觉燥热感主要源于孕期生理变化导致的基础代谢率升高、激素调节及血液循环加速，使身体产热增加、散热能力相对减弱。

基础代谢率升高：孕期胎儿生长发育需额外能量，母体基础代谢率较孕前增加10%-20%，细胞代谢产热增多，体感温度随之上升。

激素调节影响：雌激素、孕激素水平显著升高，作用于下丘脑体温调节中枢，使基础体温升高0.3-0.5℃，同时血管扩张但散热效率下降，加重燥热感。

血液循环系统变化：孕期血容量增加40%-50%，心率加快，血液流经体表速度与流量增加，散热时易产生温暖感，尤其手足心、腋下等部位更明显。

脂肪储备与代谢：孕期为胎儿储备能量，母体脂肪组织代谢活跃，脂肪分解产热增加；孕中晚期体重增长明显时，热感更突出。

环境与疾病因素：环境温度过高、穿着紧身衣物会加重热感；若燥热伴随发热（体温＞37.5℃）、心慌、头晕等，需警惕感染或妊娠期糖尿病等异常，及时就医。

注意事项：建议穿宽松透气衣物，保持室内通风（温度22-26℃为宜），少量多次饮水（每日1500-2000ml）促进散热；孕期体重增长建议控制在11.5-16kg，避免过度肥胖加重热感。