脑袋痛怎么办

脑袋痛需先区分类型，多数原发性头痛（如紧张性、偏头痛）可通过休息、调整生活方式缓解，继发性头痛（如伴发热、呕吐）需及时就医排查病因。

一、紧张性头痛：长期压力、睡眠不足者高发，表现为双侧头部紧束感或压迫感，无明显畏光、恶心。处理以放松为主，静卧休息15-30分钟，用温毛巾敷颈肩部；避免长时间低头，办公人群每工作1小时起身活动5分钟。

二、偏头痛：女性患病率高于男性，单侧搏动性疼痛，常伴畏光、恶心、对声音敏感。发作时需避光静卧，冷敷太阳穴；记录发作诱因（如特定食物、熬夜），频繁发作需就医排查激素、血管因素。

三、儿童头痛：多因用眼过度（如长时间看屏幕）、睡眠不足，低龄儿童（＜6岁）不建议自行用药。需保证每日10小时睡眠，减少电子设备使用；持续24小时不缓解或伴发热、视力模糊需就医。

四、老年头痛：可能与血压波动、颈椎退变相关，高血压患者需监测血压。若突发剧烈头痛伴肢体麻木、言语障碍，提示脑血管病风险，需立即就医。

五、特殊人群：妊娠期女性头痛可能与血压升高、激素变化相关，需定期产检监测；糖尿病患者头痛伴血糖异常时，需警惕酮症酸中毒，及时测血糖并就医。