孕妇脑部供血不足怎么办

孕妇脑部供血不足多因血容量增加、子宫压迫或血压波动，优先通过调整体位、补充水分等非药物干预，严重头晕或伴随症状需就医排查病理因素。

一、生理性供血不足应对。孕妇因血容量增加、子宫增大压迫血管，易出现脑部短暂供血不足，表现为头晕、乏力。日常应避免长时间站立或突然起身，坐下或躺卧时保持头部与心脏水平，适当补充水分维持血容量，避免空腹或过饱。

二、病理性因素干预。妊娠期高血压因血管痉挛、血压升高影响脑部血流；缺铁性贫血因血红蛋白携氧能力下降致脑部缺氧。需定期监测血压和血常规，血压持续≥140/90mmHg或血红蛋白＜100g/L时，需遵医嘱干预。

三、特殊人群注意事项。高龄孕妇（≥35岁）或有高血压、糖尿病史者，脑部供血不足风险更高。需加强血压、血糖监测，避免情绪激动或过度劳累，睡眠时适当抬高上半身，减轻子宫对血管的压迫。

四、预防与综合管理。日常保持规律作息，避免熬夜；选择低盐低脂饮食，增加富含蛋白质、铁和维生素B族的食物（如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜）；适度进行低强度运动（如散步），促进血液循环。出现频繁头晕、视物模糊、恶心呕吐等症状时，立即就医。