脚后跟长骨刺应该怎么治疗

脚后跟长骨刺（跟骨骨赘）的治疗需结合病情严重程度，多数情况下以非药物干预为核心，包括生活方式调整、足部支撑及康复锻炼；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（局部或口服）；若保守治疗无效且症状持续影响生活，可考虑手术切除。

一、非药物干预。需避免长时间站立或行走，选择带足弓支撑且鞋底缓冲的鞋具，必要时使用硅胶鞋垫；体重超重者应控制体重以减轻足部负荷；老年人群需避免频繁上下楼梯，年轻运动人群需调整运动方式，减少跑跳损伤。日常可温水泡脚（水温40℃左右），每次15分钟，促进血液循环。

二、药物治疗。疼痛明显时可外用非甾体抗炎药乳胶剂，或短期口服非甾体抗炎药。孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者慎用口服药物；儿童避免使用刺激性外用药物；长期用药者需监测副作用。

三、物理治疗。体外冲击波（适用于慢性疼痛）、超声波及激光治疗可促进局部修复。急性期疼痛明显时先冷敷，再过渡到温热理疗，需在专业指导下进行。

四、手术治疗。适用于保守治疗3-6个月无效、疼痛剧烈影响生活或畸形者。常见术式包括骨刺切除、跟骨减压及关节清理术。老年及糖尿病患者需加强伤口护理，降低感染风险。