人体缺钙会有什么表现

人体缺钙时，早期常表现为肌肉痉挛、骨骼隐痛等症状，长期缺钙可引发骨骼畸形、骨质疏松等问题，不同年龄、生活方式人群的表现存在差异。

一、骨骼系统表现

儿童缺钙可致囟门闭合延迟、方颅、肋骨串珠，严重时出现O型腿/X型腿，身高增长迟缓。成人长期缺钙表现为腰背部、关节隐痛，活动后加重，骨密度下降。老年人因骨钙流失加速，易发生椎体压缩性骨折，身高变矮、弯腰驼背。

二、肌肉系统表现

低钙使神经肌肉兴奋性增高，常见夜间小腿抽筋（腓肠肌痉挛），寒冷或疲劳时发作频繁。肌肉震颤、肢体力量下降，上下楼梯时无力，严重时出现肌肉弛缓性瘫痪，多见于长期卧床者。

三、神经精神系统表现

低钙影响神经递质传递，出现入睡困难、多梦、易醒等睡眠障碍，伴随焦虑、烦躁或情绪低落，注意力不集中。婴幼儿缺钙因神经兴奋性高，频繁哭闹、夜间盗汗，严重时影响认知发育。

四、特殊人群表现

孕妇因胎儿骨骼发育需求，孕中晚期缺钙常见小腿抽筋、腰酸背痛，产后哺乳未补钙易加重骨量流失。绝经后女性雌激素骤降，骨钙大量流失，骨折风险较男性高3-5倍。长期卧床者因活动减少，骨量快速丢失，诱发骨质疏松性骨折。