头痛、嗜睡怎么回事

头痛伴随嗜睡可能由睡眠不足、偏头痛、感染或药物副作用等原因引起，若症状持续超过2天或加重，需及时排查具体原因。

睡眠及生活方式因素。长期熬夜、睡眠呼吸暂停（肥胖人群多见）或倒时差（跨时区旅行）可引发症状，青少年因学业压力易睡眠不足，孕妇因激素变化需改善睡眠环境，建议优先调整作息，避免睡前使用电子设备。

头痛相关疾病。偏头痛（单侧搏动性头痛，伴恶心、畏光）或紧张性头痛（双侧紧箍感，与压力相关）发作时可伴随嗜睡；低血糖、电解质紊乱（如低钾）也可能诱发，老年人血管硬化或脑供血不足需监测血压，儿童避免长时间低头导致颈部肌肉紧张。

感染性疾病。流感、EB病毒感染等病毒感染早期常伴头痛、嗜睡，可能低热；细菌性感染（如脑膜炎）需警惕，儿童、免疫力低下者症状进展快，孕妇因免疫力波动感染风险增加，出现高热、颈部僵硬需紧急就医。

药物与躯体疾病。部分降压药、抗组胺药可能引发头痛与嗜睡，酒精或咖啡因戒断也会导致；甲状腺功能减退（伴怕冷、便秘）、缺铁性贫血（女性经期后常见）也可能出现症状，用药人群核对说明书，儿童避免自行服用成人药物，特殊人群需就医评估基础疾病。