腰椎间盘突出带护腰带

腰椎间盘突出患者佩戴护腰带可短期减轻腰椎压力、缓解疼痛，适用于急性发作期及日常活动支撑，建议每日佩戴不超过8小时，需结合腰背肌功能锻炼，避免长期依赖。

一、急性期使用：急性疼痛期（疼痛剧烈伴下肢麻木时），护腰带通过物理支撑维持腰椎曲度，减少椎间盘压力。选择半硬性护腰，松紧以舒适且微限前屈为宜，持续佩戴不超过2周，防止腰背肌萎缩。孕妇孕中晚期需托腹+护腰一体设计，避免过紧影响循环。

二、恢复期使用：疼痛缓解后，护腰带作为辅助工具，日常活动时佩戴（如久坐、弯腰）。选择软性或半硬性护腰，每日累计不超过4小时，配合核心训练（如小燕飞、五点支撑）增强肌力。老年人选弹性支撑半硬护腰，监测血液循环，避免麻木。

三、日常防护使用：长期伏案或体力劳动者，佩戴轻薄透气软性护腰。紧贴腰部但不压迫，保持中立位，每小时活动5分钟。儿童骨骼发育未成熟，除非医生评估，否则不建议长期佩戴。

四、护腰带类型与禁忌：按支撑强度分软、硬、半硬型，材质选透气保暖型。选择贴合腰部曲线，无空隙。禁忌：避免全天佩戴（防肌肉萎缩），避免过紧（致麻木、压疮），糖尿病患者谨慎，防高温不适。