孕期从多少周开始数胎动

孕期从孕28周开始数胎动，高危孕妇建议提前至孕24周后开始监测。

一、正常孕妇的胎动起始时间与监测规范。孕28周后胎儿活动规律逐渐稳定，孕妇可每日固定时段（如早、中、晚各1小时）集中记录胎动次数，每小时胎动≥3次为正常，若1小时胎动＜3次或12小时胎动＜10次，需警惕异常。

二、高危孕妇的胎动监测起始时间与频率。合并妊娠期高血压、糖尿病、羊水过多或过少、胎盘功能不全等并发症的孕妇，建议自孕24周起开始监测，每日记录12小时胎动总量，若总量＜10次或胎动频率较基线明显降低50%以上，需及时联系医生评估。

三、胎动异常的判定标准与应对措施。胎动明显减少、频率骤降（如从每小时5次降至1次以下）、胎动幅度减弱或突然剧烈后迅速变弱，均属于异常表现。出现此类情况时，应立即前往医院检查，避免因胎儿缺氧延误干预。

四、特殊人群的胎动监测注意事项。高龄初产妇（年龄≥35岁）、有早产史、多胎妊娠、既往死胎史等高危因素者，建议增加监测频率（如每日2-3次），联合胎心监护等手段提高准确性。日常可采取左侧卧位减少仰卧位压迫，避免噪音或强光干扰，确保记录环境安静。