膝盖觉得凉是怎么回事

膝盖觉得凉可能与血液循环不畅、关节炎症、神经功能异常或环境/生活习惯因素有关，常见于久坐、缺乏运动人群或存在关节病史者，老年人群及糖尿病患者风险更高，需结合具体情况排查原因。

一、血液循环障碍。下肢血管狭窄、血栓或动脉硬化会减少膝盖血流，久坐、肥胖、缺乏运动易诱发，老年人群因血管退化更常见。糖尿病患者高血糖长期影响血管壁，增加血液循环障碍风险。

二、关节炎症或损伤。类风湿性关节炎、骨关节炎等炎症性疾病，或运动损伤导致关节滑膜、软骨异常，可能伴随局部血液循环变差，引起发凉感。运动员及既往关节损伤者需注意排查病史。

三、神经功能异常。腰椎间盘突出、坐骨神经病变或糖尿病神经病变，可能干扰神经信号传导，造成膝盖感觉异常。糖尿病患者因长期高血糖损伤周围神经，尤其病程较长者易出现。

四、环境与生活习惯因素。长期处于寒冷环境、膝盖保暖不足（如短裙、短裤），或频繁接触冷水（如游泳后未及时保暖），会直接导致局部温度下降。久坐不动使下肢血液循环减慢，也易引发膝盖凉感。孕妇产后因激素变化及产后护理不当，同样需加强下肢保暖。