节食减肥会不会闭经

节食减肥可能导致闭经，核心机制是长期能量摄入不足引发内分泌紊乱，影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，尤其对体重敏感人群风险更高。

长期节食使身体能量摄入不足，下丘脑分泌促性腺激素释放激素减少，进而导致垂体促卵泡生成素、促黄体生成素分泌异常，雌激素、孕激素合成不足，卵泡无法正常发育成熟，最终引发闭经。

青少年、运动员、BMI＜18.5的女性及既往月经不调者更易受影响。极低热量饮食（＜1200kcal/d）、单一食物减肥法（如仅食水果、代餐）会快速降低体重，破坏激素平衡，显著增加闭经风险。

闭经指连续6个月无月经或3个月月经未复潮，需排除妊娠、甲状腺疾病、多囊卵巢综合征等。长期闭经可致雌激素缺乏，引发骨质疏松、不孕及心血管疾病风险升高，需尽早干预。

健康减肥需循序渐进，每日热量不低于基础代谢率（约1500kcal/d），保证蛋白质（1.2-1.6g/kg体重）、铁（瘦肉、动物肝脏）、维生素摄入。月经异常者应检查性激素六项、甲状腺功能，必要时在医生指导下调整饮食或使用雌孕激素序贯治疗（如戊酸雌二醇+黄体酮）。