孕晚期小腿酸痛怎么回事

孕晚期小腿酸痛多因子宫增大压迫静脉、体重负荷增加、激素变化等生理因素引发，多数属正常现象，但需警惕单侧肿胀发热等异常症状，建议优先通过抬高下肢、局部按摩等非药物方式缓解。

一、静脉回流受阻与水肿

孕晚期子宫增大压迫下腔静脉，使下肢静脉回流阻力增加，血液淤积导致小腿静脉压升高，肌肉因缺氧出现酸胀感，同时组织液渗出引发轻度水肿，按压后回弹缓慢，久坐或夜间症状加重。

二、体重负荷与肌肉疲劳

孕晚期每周体重增加约0.5-1kg，下肢肌肉需持续支撑额外重量，长期站立或行走后肌肉乳酸堆积，引发酸痛；肥胖孕妇（BMI≥25）因基础代谢负担重，症状更明显。

三、激素影响与肌肉稳定性

孕期胎盘分泌松弛素，使关节韧带松弛、肌肉纤维弹性下降，肌肉稳定性不足易代偿性疲劳；子宫增大改变重心，腰椎前凸增加，间接加重下肢肌肉负荷。

四、营养缺乏与电解质失衡

孕期钙、镁需求增加（钙1000mg/日，镁300-350mg/日），缺乏会使肌肉兴奋性异常，引发小腿痉挛性酸痛；缺铁性贫血因肌肉供氧不足，也会加重疲劳感。