天气热了头痛怎么回事

天气热了头痛常见于体温调节异常、脱水、血管扩张等原因，主要与人体对高温环境的生理反应有关，需结合具体表现判断诱因。

一、中暑性头痛

高温环境下，人体散热机制受影响，核心体温升高至38℃以上，伴随头痛、头晕、恶心。儿童因体温调节能力未完全成熟，老年人因代谢慢，更易发生，需立即转移至阴凉处并采取物理降温（如温水擦身）。

二、脱水相关头痛

体液丢失（出汗过多或饮水不足）导致血容量减少、脑供血相对不足，引发头痛。症状常伴随口干、尿量减少、乏力，糖尿病患者因渗透性利尿可能加重脱水，需优先补充含电解质的水分（如淡盐水）。

三、血管扩张性头痛

高温使颅内血管扩张，血压波动或偏头痛患者对热敏感，诱发搏动性头痛。偏头痛患者在闷热环境下发作频繁，头痛多为单侧，可能伴畏光、畏声。高血压患者需监测血压变化，避免血压骤升。

四、环境因素叠加头痛

高湿度或通风不良导致身体散热困难，闷热环境引发疲劳、焦虑，刺激神经递质释放。长期处于闷热环境还可能诱发紧张性头痛，伴随颈部僵硬、头部紧箍感，需改善通风并适当休息，避免过度劳累。