十五岁女孩月经不调怎么办

一、青春期月经初潮后1~2年内月经不调多为生理性表现，表现为周期、经期或经量异常，若持续紊乱超2年或伴随严重症状需就医排查。

二、1.生理性周期不规律。下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟导致激素波动，通常无需干预，2年内可逐渐规律。需记录月经周期，注意保暖、规律作息，避免过度节食或剧烈运动。

三、2.病理性因素导致的月经不调。可能涉及多囊卵巢综合征（伴随多毛、痤疮）、甲状腺功能异常（甲亢/甲减）、子宫内膜异位症（痛经严重）等。需就医检查性激素六项、妇科超声及甲状腺功能，明确病因后治疗。

四、3.生活方式相关影响。长期学业压力、体重异常（过轻/过重）、剧烈运动或久坐不动均可能干扰内分泌。建议保持规律作息，均衡摄入蛋白质与铁元素，控制体重在BMI18.5~23.9范围，适度运动（每周3~5次，每次30分钟）。

五、4.情绪与心理因素。焦虑、抑郁等情绪波动通过神经-内分泌系统影响月经。需通过家庭沟通、兴趣转移注意力调节情绪，必要时寻求心理医生或妇科医生帮助，优先非药物干预。