怀孕初期胃疼怎么缓解

怀孕初期胃疼多因孕早期激素变化、子宫增大或胃食管反流等引起，建议优先通过调整饮食、体位等非药物方式缓解，必要时咨询产科或消化科医生。

一、激素变化引发的胃肠功能紊乱。孕早期HCG水平升高会减缓胃肠蠕动，胃酸分泌异常，引发胃部饱胀或灼痛。建议少食多餐，避免辛辣、油腻、咖啡等刺激性食物；餐后保持直立15-30分钟，减少胃酸逆流。

二、子宫增大压迫胃部。子宫增大向上推挤胃部，导致胃内压力增加，引发胀痛。建议调整饮食，减少高糖、高脂食物摄入；餐后适当半坐休息，避免紧身衣物或弯腰压迫腹部。

三、胃食管反流性疼痛。孕期激素使食管下括约肌松弛，胃酸逆流刺激食管，引发胃部烧灼感。建议睡前2-3小时禁食；睡眠时用枕头垫高上半身15-20度；选择低脂、易消化食物，少量多次进食。

四、原有胃部疾病加重。有胃炎、胃溃疡病史者，孕早期激素变化可能加重症状。建议提前告知产检医生；优先通过温和饮食、规律作息缓解；若疼痛持续或加重，及时就医，必要时在医生指导下短期使用胃黏膜保护剂（如硫糖铝）。