预防早产的办法有哪些

预防早产需综合控制高危因素，通过孕期管理、健康生活方式及必要医疗干预实现。

控制基础疾病与高危因素：孕期严格管理高血压、糖尿病等慢性病，定期监测血压、血糖；宫颈机能不全者需遵医嘱提前干预；多胎妊娠孕妇应增加产检频次，监测宫颈长度及胎儿生长指标。

预防感染：保持外阴清洁，避免不洁性生活；出现阴道分泌物异常、异味或发热等症状时，及时就医排查感染；必要时遵医嘱使用抗生素治疗，控制感染进展。

健康生活方式管理：保证均衡饮食，补充叶酸、钙、铁及Omega-3脂肪酸；规律作息，避免熬夜及重体力劳动；严格戒烟戒酒，减少咖啡因摄入；控制体重增长，避免肥胖或营养不良。

心理与情绪干预：通过孕妇瑜伽、冥想等方式缓解焦虑，家属需给予情感支持；长期精神压力大或情绪抑郁者，应及时寻求心理咨询，必要时进行心理疏导。

医学监测与干预：孕12-16周起定期超声监测宫颈长度（＜25mm提示风险）；有早产史或高危因素者，可遵医嘱使用黄体酮类药物；宫颈机能不全者可于孕12-14周行宫颈环扎术。