孕妇晚期可以吃黄桃吗

孕妇晚期可以适量吃黄桃，黄桃富含维生素、膳食纤维等营养成分，对多数孕妇安全有益，但需注意控制食用量及特殊情况。

一、黄桃的营养成分与孕妇益处：黄桃富含维生素C、膳食纤维及钾元素。维生素C可增强免疫力，膳食纤维能缓解孕期便秘，钾有助于维持电解质平衡，对多数孕妇而言适量食用有益健康。

二、食用黄桃的潜在风险：黄桃含糖量约10%~15%，过量食用可能导致血糖波动，尤其对妊娠糖尿病孕妇不利；果皮残留农药或细菌，清洗不彻底易引发感染；过敏体质孕妇可能出现皮疹、瘙痒等过敏反应。

三、特殊人群注意事项：妊娠糖尿病或血糖偏高的孕妇需严格控制食用量，建议咨询医生后再决定；有桃类过敏史的孕妇应避免食用；肠胃功能较弱者过量食用可能引发腹胀、腹泻，建议分多次少量食用。

四、食用建议：每日食用量控制在100~150克为宜，选择成熟度适中（无腐烂、无损伤）的黄桃，彻底清洗（流动水+软毛刷）或去皮食用以减少农药残留；避免空腹食用，可搭配苹果、蓝莓等低升糖水果，保证营养均衡。