特别困怎么才能解困

特别困的解困方式包含以下几种：补充睡眠、进行室外活动、用凉水洗脸、饮用咖啡和茶类。

一、补充睡眠：特别困往往与睡眠不足有密切关系。如果条件允许，及时补充睡眠，那么特别困的状态就会得到有效缓解乃至消失。这是因为充足的睡眠可以让身体和大脑得到充分的休息和恢复，从而消除疲劳感和困倦感。

二、室外活动：当人特别困的时候，有可能是长时间进行脑力活动导致的。此时到室外去活动一下，呼吸新鲜空气，能够帮助改善困乏的状况。新鲜的空气可以促进大脑的血液循环，增加氧气供应，让人感觉更加清醒和有活力。

三、用凉水洗脸：在出现发困症状时，使用凉水洗脸是个有效的方法。凉水可以刺激面部神经和血管，起到振奋精神的作用，进而改善困倦的感觉。

四、咖啡和茶类：饮用咖啡和茶类具有提神醒脑的功效，对缓解困意很有帮助。咖啡中的咖啡因以及茶中的茶碱等成分，能够兴奋中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力。

总之，当感到特别困时，可以根据实际情况选择这些解困方式来改善精神状态。