脚崴肿了能自愈吗

脚崴肿了是否能自愈取决于损伤程度。轻度扭伤（韧带轻微拉伤）通常1-2周自愈；中度扭伤（韧带部分撕裂）需2-4周并结合干预；重度扭伤（韧带撕裂或骨折）无法自愈，必须就医。

轻度脚崴表现为轻微肿胀、疼痛，无明显活动受限。通过休息、冰敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时）、加压包扎和抬高患肢（高于心脏）可促进恢复，多数1周内缓解。

中度脚崴伴随明显肿胀、疼痛，行走时疼痛加剧，关节活动受限但无畸形。韧带部分撕裂需就医，佩戴护踝/支具并配合理疗，恢复周期2-4周，否则易遗留关节不稳。

重度脚崴剧痛、严重肿胀、关节畸形或无法活动，可能为韧带撕裂或骨折，无法自愈。需尽快就医，影像学检查确诊后治疗，延误会致慢性疼痛或功能障碍。

老年人恢复周期延长至3-6周，需加强防跌倒措施和补充钙、维生素D；糖尿病患者需严格控制血糖，避免感染；孕妇优先非药物干预，用药需遵医嘱；运动员恢复后期需专业康复训练，降低再伤风险。