男人前列腺炎原因及保养方法

男人前列腺炎主要分为感染性（如细菌感染）和非感染性（慢性盆腔疼痛综合征），诱因包括久坐憋尿、频繁性刺激或禁欲、免疫力下降等；保养需结合病因，感染性以规范抗炎为主，非感染性侧重生活方式调整，核心是避免久坐、规律排尿、适度运动。

感染性前列腺炎的主要原因：病原体以大肠杆菌等细菌为主，多经尿道逆行感染，中青年男性、糖尿病患者（免疫力低）、导尿后人群风险更高，需控制基础病。

非感染性前列腺炎的主要原因：与盆底肌紧张、精神焦虑、免疫反应异常有关，久坐、熬夜、频繁性冲动或禁欲易诱发，症状持续6个月以上但无感染证据。

生活方式相关诱因及保养：久坐导致盆腔充血（如司机、程序员），憋尿使尿液反流诱发炎症；保养需每30分钟起身活动，避免憋尿，性生活每周1-2次为宜。

特殊人群保养建议：老年男性合并前列腺增生者需定期监测尿流率；糖尿病患者糖化血红蛋白控制在7%以下；青少年男性避免过度手淫，适度规律。