孕早期孕酮低不能吃哪些东西

孕早期（怀孕前12周）孕酮低时，需避免高糖高脂、生冷寒凉、辛辣刺激及含咖啡因和酒精的食物，以降低流产风险并辅助激素水平稳定。

一、高糖高脂及反式脂肪食物可诱发胰岛素抵抗，干扰内分泌平衡，间接影响孕酮分泌，黄体功能不全者需控制，高龄（35岁以上）及糖尿病史孕妇应严格限制。

二、生冷寒凉类食物（冰饮、刺身、生腌等）可能刺激子宫收缩，增加先兆流产风险，孕酮低者应禁食；有宫寒病史或先兆流产症状者需额外避免生食沙拉，优先选择温热食材。

三、辛辣刺激食物（辣椒、花椒等）加重胃肠不适，影响营养吸收，黄体功能不足者需减少摄入，消化功能弱的孕妇应避免过量使用，建议以清蒸、炖煮替代辛辣烹饪。

四、含咖啡因及酒精饮品（咖啡、浓茶、酒精）：咖啡因过量影响胚胎发育，酒精明确致畸，孕酮低时需完全禁饮；长期熬夜、吸烟的孕妇更需严格控制，建议选择温水、鲜榨果蔬汁。