大姨妈推迟3天了怎么办

月经推迟3天可能是生理波动或生活因素影响，若无性生活或排除怀孕，可先观察并调整生活方式，必要时就医明确原因。

若近期有性生活，需首先排查怀孕可能。建议在性生活后2周使用早孕试纸检测（晨尿准确性更高），或直接就医通过血HCG检测确认，哺乳期女性即使月经未复潮也可能怀孕，需特别注意。

非妊娠情况下，压力、熬夜、饮食不规律等可能影响内分泌，导致月经波动。建议规律作息，减少咖啡因摄入，避免剧烈运动或过度节食，观察1-2个月经周期，多数可自行恢复。

某些药物可能干扰月经周期，如激素类药物（如避孕药漏服）、抗抑郁药、糖皮质激素等。若正在服用上述药物，建议咨询医生是否需调整用药方案。

若月经推迟超过7天，或伴随剧烈腹痛、异常阴道出血、发热等症状，或连续3个月以上月经不规律，应及时就医，通过性激素六项、甲状腺功能、妇科超声等检查明确病因。