月经期可以吃葛根粉吗

月经期可以适量食用葛根粉，但需结合个人体质及月经量情况调整。

葛根粉主要含葛根素、异黄酮等成分，临床研究显示其可调节内分泌系统，对激素水平波动有一定缓冲作用，其异黄酮类物质可能模拟雌激素生理作用。

异黄酮类物质可能对月经量少者有改善经血排出的作用，但对月经量多者需谨慎，避免经量进一步增多；个体差异较大，建议根据经量初步判断是否适用。

特殊人群需注意：①乳腺增生、子宫肌瘤等雌激素依赖性疾病患者，建议经妇科医生评估后食用；②低血糖、低血压者慎食，因葛根粉可能辅助降低血糖、血压。

食用建议：每日摄入量以10-15g为宜，避免空腹食用；经期中若经量异常（骤增/骤减）、腹痛加重或出现异常出血，应立即停止并就医；不建议与避孕药、激素类药物同服，必要时咨询医生。

强调个体差异，建议结合自身情况调整食用方式，必要时咨询妇科专业医师。