产后子宫复旧不全怎么办

产后子宫复旧不全的核心处理原则：需通过促进子宫收缩、预防感染、科学护理、高危因素干预及动态复查综合管理，以加速子宫恢复至孕前状态。

促进子宫收缩

产后尽早进行宫底按摩（每日2-3次，每次5-10分钟，由专业人员或家属在无菌操作下完成），配合40℃左右腹部热敷（温水袋或红外线理疗）；必要时遵医嘱使用缩宫素、益母草制剂等药物促进子宫肌层收缩，加速恶露排出。

预防感染及炎症干预

保持外阴清洁干燥，勤换卫生用品；恶露未净时避免盆浴、性生活及阴道冲洗；若恶露量多、异味、颜色异常（如脓性、褐色腐肉样）或伴随发热（体温≥38℃），需及时排查子宫内膜炎，必要时使用头孢类抗生素（需明确病原体后遵医嘱用药）。

科学生活方式调整

产后42天内以休息为主，避免久坐、久站及提重物；每日进行15-20分钟凯格尔运动（收缩盆底肌）及产后瑜伽，促进盆腔血液循环；饮食补充高蛋白（瘦肉、鱼类、鸡蛋）、膳食纤维及铁剂（如菠菜、动物肝脏），避免辛辣刺激及寒凉食物。

高危因素专项管理

高龄（≥35岁）、多胎妊娠、瘢痕子宫、妊娠期高血压/糖尿病等高危产妇，需增加产后复查频率（每2周1次至42天），通过妇科超声监测子宫大小、宫腔积液及肌层回声；必要时转诊至产科，在医生指导下进行药物调整或物理治疗（如低频电刺激）。

规范产后复查与康复评估

产后42天需完成妇科超声（评估子宫复旧程度，排除宫腔残留）、恶露性状、盆底肌力检测；若B超提示子宫大小＞正常孕周对应值（如产后6周宫底仍在脐下3指以上），需在42天内转诊至盆底康复专科，进行个性化康复训练（如生物反馈治疗）。

注：所有药物使用需经医生评估后开具处方，禁止自行服用；出现阴道大量出血、剧烈腹痛或高热时，立即就医。