肺气虚是什么

一、肺气虚的定义：肺气虚是中医理论中肺气不足的一种病理状态，肺主气、司呼吸、卫外的功能减弱，常表现为气短乏力、易感冒、自汗等症状，现代医学中可对应肺通气功能、免疫防御能力下降等生理功能异常。

二、肺气虚的常见致病因素：年龄方面，儿童因生长发育阶段肺功能未完善，反复呼吸道感染易致气虚；老年人因肺组织弹性下降，呼吸肌力量减弱，肺通气效率降低。生活方式与环境因素，长期吸烟、空气污染等损伤气道黏膜；长期劳累、睡眠不足、饮食不规律等加重气虚。疾病与基础病，慢性呼吸系统疾病（如慢阻肺、哮喘）、消耗性疾病（如肺结核）等致肺气耗伤；高血压、糖尿病等慢性病也可能影响肺功能。

三、肺气虚的典型症状表现：呼吸功能异常，表现为气短、呼吸浅短，活动后喘息明显；免疫功能下降，卫外能力弱，易感冒、鼻塞流涕、自汗；全身症状有乏力、精神疲惫、面色苍白，舌淡苔白、脉弱，部分儿童或青少年因气虚出现生长发育迟缓。

四、肺气虚的非药物干预与调理原则：饮食上增加山药、莲子、百合等健脾补肺食材，保证蛋白质与维生素摄入；运动选择太极拳、八段锦等温和运动，每日20-30分钟，避免剧烈运动；作息规律，保证7-8小时睡眠，避免熬夜；环境注意保暖，避免寒冷刺激加重症状。必要时可在中医师指导下使用黄芪、党参等补气中药。

五、特殊人群的肺气虚管理：儿童群体，避免滥用抗生素，通过均衡饮食、适度户外活动增强免疫力，家长需监督规律作息；老年人群，选择慢走、呼吸操等轻量运动，定期监测肺功能，避免久坐不动；孕产妇，孕期及产后加强营养，保证蛋白质与铁摄入，避免劳累，必要时进行呼吸训练；慢性病患者，如合并高血压、糖尿病，需在控制基础病前提下，通过非药物方式改善气虚，用药前咨询医生，避免药物相互作用。