刮痧的作用和禁忌

刮痧的核心作用与禁忌：一句话解析

刮痧通过刺激体表经络穴位疏通气血，可缓解颈肩腰腿痛等肌肉疼痛，调节免疫功能，但皮肤破损、出血性疾病患者及孕妇等特殊人群需严格禁忌。

一、主要作用：疏通气血与缓解症状

中医认为刮痧可“疏通经络”，现代研究显示其能刺激皮肤感受器，促进局部血液循环与淋巴回流，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张与僵硬（参考《中国康复医学杂志》临床观察）。对颈肩腰腿痛、肌肉劳损等引起的疼痛，可通过放松紧张肌群减轻压迫，改善关节活动度（慢性软组织疼痛患者VAS评分显著降低）。

二、特殊人群禁忌：避免风险

皮肤问题：湿疹、溃疡、过敏体质者，刮痧易加重皮肤损伤；

出血倾向：血小板减少、血友病或服用抗凝药（如阿司匹林）者，可能导致出血不止；

孕妇：腹部、腰骶部禁刮，以防刺激子宫收缩；

严重疾病：心衰、肾衰、肿瘤晚期等危重患者，刮痧可能诱发病情波动。

三、科学操作规范：安全前提

应由专业人员操作，单次刮痧时长≤15分钟，力度以“无痛微酸”为宜，避免暴力刮痧；出痧后保持皮肤清洁，24小时内禁沾水、受凉，勿搔抓皮肤，可涂抹润肤露保护。

四、不适症状与就医提示

若刮痧后疼痛加剧、皮肤破溃，或出现头晕、心慌、恶心等不适，需立即停止并就医；刮痧3天后症状未缓解（如颈痛加重），或本身有高血压、糖尿病等慢性病者，应咨询医生，不可替代正规治疗。

五、关键注意：理性认知

刮痧非“万能疗法”，不可用于骨折、关节脱位、急性传染病等情况；健康人群也需控制频率（每月1-2次），过度刮痧易致气血耗损。

注：内容基于《中国针灸》《中医杂志》临床研究及操作规范，具体操作需由专业医师评估实施。