儿童生长痛是什么

儿童生长痛是儿童时期常见的良性肌肉骨骼疼痛，多见于5～12岁儿童，通常表现为下肢肌肉（尤其小腿腓肠肌）或关节周围的双侧或单侧疼痛，夜间发作或加重，无红肿、活动正常，与骨骼生长速度快、肌肉疲劳等相关，可通过休息、按摩等非药物干预缓解。

高发年龄段特点：

5～12岁为高发期，学龄前儿童（3～6岁）因活动量增加、肌肉发育相对滞后，发生率略高于其他年龄段；学龄期儿童（6～12岁）若长期运动或姿势不良，也易诱发。男孩因肌肉力量需求大，发生率较女孩略高，但无显著性别差异。

疼痛部位与典型表现：

疼痛多集中于小腿肌肉（双侧多见，单侧少见）、大腿前侧或膝关节周围，表现为酸痛、胀痛或隐痛，无皮肤红肿、关节活动受限，按压局部肌肉时疼痛可能加重。疼痛持续数分钟至数小时，无发热或全身症状，可自行缓解，次日活动恢复正常。

诱发与缓解因素：

白天长时间跑跳、攀爬、站立或情绪紧张（如入学适应不良）可能诱发；夜间入睡后因肌肉放松，疼痛易加重。热敷、温水泡脚（水温38～40℃）、轻柔按摩或拉伸腿部肌肉可缓解不适。适量补充维生素D（每日400～600IU）和钙（每日800～1200mg）可降低肌肉疲劳风险，需通过饮食（如牛奶、豆制品）或营养素补充剂获取。

特殊人群注意事项：

3岁以下儿童罕见生长痛，若出现下肢疼痛需排除外伤、关节感染或神经病变；既往有佝偻病、骨骼畸形或反复关节痛病史的儿童，需优先排查病因，避免延误治疗；肥胖儿童因体重增加导致下肢肌肉负荷过大，更易发作，建议控制体重、增加运动前热身；药物干预需谨慎，仅在疼痛剧烈影响睡眠时短期使用对乙酰氨基酚，2岁以下儿童禁用非甾体抗炎药，避免低龄儿童使用复方止痛药。