初孕期呕吐怎么办

初孕期呕吐（妊娠早期呕吐）通常发生在孕6-12周，多数为轻度孕吐，可通过非药物干预缓解，严重呕吐（妊娠剧吐）需及时就医。

一、轻度孕吐的非药物干预措施：

饮食上采用少食多餐方式，每次摄入少量清淡、易消化食物（如苏打饼干、粥类），避免空腹时间过长；生活中保持室内通风，减少油烟、异味刺激，穿宽松衣物，避免紧身衣影响血液循环；每日保证充足休息，避免过度劳累，可通过听舒缓音乐、深呼吸练习等放松身心，缓解焦虑情绪。

二、妊娠剧吐的识别与就医指征：

若呕吐持续超过2周，无法进食或饮水，出现体重下降≥5%、尿量减少、头晕乏力等脱水症状，或尿液检查发现酮体阳性，需立即就医。此类情况可能伴随电解质紊乱，需通过静脉补液纠正，必要时遵医嘱使用止吐药物。

三、特殊人群的重点注意事项：

高龄孕妇（≥35岁）、多胎妊娠、有妊娠高血压病史、糖尿病史或既往妊娠剧吐史者，属于高风险人群，需增加产检频率，密切监测体重变化及呕吐程度，一旦出现异常症状，应及时与产科医生沟通，避免延误治疗。

四、药物干预的规范使用原则：

仅在非药物干预无效且经医生评估后使用止吐药物（如维生素B6），用药前需明确药物通用名及禁忌证，禁止自行调整剂量或更换药物。低龄儿童（＜18岁）、肝肾功能不全者及对药物成分过敏者禁用，用药期间需观察症状是否缓解，避免药物不良反应。

五、呕吐预防与长期护理：

保持规律作息，避免熬夜或过度劳累；适当补充维生素B族（如B6），改善胃肠功能；晨起前可先进食少量碳水化合物（如面包），减少空腹时胃酸刺激；避免食用辛辣、油腻及产气食物，减少胃肠负担；若呕吐后出现轻微腹痛或阴道出血，需立即告知医生排查异常妊娠情况。