如何预防和治疗冻疮

冻疮的预防与治疗指南

冻疮预防以科学保暖、促进循环及营养支持为主，治疗需及时复温、改善微循环及对症用药，特殊人群（如糖尿病、老年人）需加强防护与规范治疗。

一、科学保暖，避免诱发因素

日常需穿戴防风保暖衣物（如羊毛手套、加绒鞋袜），保持鞋袜干燥，避免潮湿环境（潮湿会加速热量流失）。低温环境工作者每1-2小时活动肢体，防止局部长时间受压。儿童与老年人需24小时保持手脚温暖，糖尿病、雷诺氏症患者等特殊人群需额外使用保暖护具（如发热鞋垫），避免冻伤。

二、促进循环，改善局部状态

每日适度运动（快走、拉伸）可改善全身循环，建议温水（37-39℃）轻柔泡脚10分钟，水温避免过高（糖尿病患者需专人监测水温，防止烫伤）。按摩时用手指轻柔揉捏冻疮部位，促进血液循环（勿用力摩擦，以免加重损伤）。

三、营养支持，增强血管弹性

饮食中增加富含维生素E（坚果、植物油）、维生素C（新鲜蔬果）的食物，补充蛋白质与膳食纤维，增强血管弹性及免疫力。临床研究证实，维生素E可改善微循环，促进组织修复。

四、复温与护理，减轻局部症状

轻度冻疮脱离寒冷环境后，用37-39℃温水缓慢复温（避免火烤或热水烫洗，易加重组织损伤）。红肿处轻柔按摩，配合外用多磺酸粘多糖乳膏（无破溃时），促进炎症消退。

五、药物辅助，对症治疗重症

症状明显时可外用冻疮膏、肝素钠乳膏；严重时需口服硝苯地平片（改善循环）、烟酰胺。孕妇慎用硝苯地平，特殊人群用药需经医生评估。

特殊人群注意事项：糖尿病、雷诺氏症患者及老年人、儿童保暖需更谨慎，避免自行用药，出现破溃或感染时及时就医。