怀孕五个月假性宫缩

怀孕五个月（孕13-27周）的假性宫缩多为生理性，表现为短暂、无规律的子宫收缩，无疼痛或轻微不适，经休息可缓解。但若伴随腹痛、阴道出血或宫缩频繁（10分钟内≥4次），需警惕病理性可能，及时就医。

一、生理性假性宫缩的典型表现

生理性假性宫缩无疼痛，收缩持续时间短（<30秒），间隔时间长且不规律，常在胎动时或长时间保持同一姿势后出现，休息后可自行消失。常见诱因包括：胎儿活动时刺激子宫壁、子宫韧带受牵拉、过度劳累（如久站、提重物）、情绪紧张或便秘导致腹压增加。

二、病理性假性宫缩的识别与风险因素

病理性假性宫缩可能伴随腹痛（尤其是下腹部坠痛）、腰背部酸痛、阴道分泌物异常（如褐色或血性分泌物），收缩频率逐渐增加（如每10分钟≥4次且持续30秒以上），或伴有胎动减少。高危因素包括：有早产史、宫颈机能不全、多胎妊娠、前置胎盘、孕期感染（如尿路感染、生殖道感染）、慢性高血压或糖尿病等。

三、非药物干预为主的应对方法

日常可通过变换体位（如侧卧）减轻子宫压力，避免长时间站立或久坐；保证充足休息，避免重体力劳动和剧烈运动；适量补充水分，避免脱水引起的子宫敏感；避免性生活刺激（尤其疲劳或情绪波动后）；每日规律数胎动，记录宫缩发生频率和持续时间，若异常及时记录。

四、特殊人群的注意事项

高龄孕妇（≥35岁）因宫颈机能退化风险增加，需更密切观察宫缩情况；有反复流产或早产史者，应提前咨询产科医生，必要时遵医嘱使用宫缩抑制剂；多胎妊娠因子宫过度牵拉，易出现频繁假性宫缩，需提前做好孕期监测；患有慢性疾病（如高血压、糖尿病）的孕妇，应严格控制基础病，定期产检，降低宫缩异常风险。