脚底板长水泡，怎么回事

脚底板长水泡多由皮肤摩擦、真菌感染、湿疹或物理损伤等引起，是皮肤对刺激的应激性反应。

摩擦/压力性水疱

皮肤反复摩擦或局部压力导致表皮与真皮分离，常见于长时间行走、新鞋摩擦或运动损伤。表现为透明小水泡，边界清晰，疼痛或轻微瘙痒。处理：避免摩擦（换合脚鞋），小水泡无需挑破，用无菌纱布保护；大水泡需就医抽液，外用莫匹罗星软膏预防感染。

水疱型足癣（真菌感染）

由皮肤癣菌感染，夏季高发，常伴脱皮、瘙痒、异味。水疱多群集分布，边界清楚，抓挠后易继发细菌感染。特殊人群（糖尿病患者）需警惕感染扩散，需控制血糖。处理：保持足部干燥，外用酮康唑乳膏，严重时口服抗真菌药（需遵医嘱）。

汗疱疹（湿疹）

与手足多汗、精神压力或接触刺激物相关，表现为深在性小水泡，对称分布于手指侧面、足底，瘙痒明显，后期脱皮。处理：避免接触洗涤剂等刺激物，外用曲安奈德乳膏，口服氯雷他定缓解瘙痒。孕妇需在医生指导下用药。

物理损伤（烫伤/冻伤）

高温或低温直接损伤皮肤，烫伤表现为红肿、水疱（剧痛），冻伤早期为苍白后红肿水疱（麻木感）。处理：烫伤用冷水冲洗15分钟，无菌纱布覆盖；冻伤需缓慢复温（避免热水烫洗），严重时就医。儿童皮肤娇嫩，冻伤后易感染，需及时处理。

病毒感染（手足口病/带状疱疹）

手足口病多见于儿童，足底、手掌、口腔出现散在水疱，伴发热；带状疱疹单侧分布，沿神经走行，疼痛剧烈。处理：手足口病需隔离休息，对症退热；带状疱疹外用阿昔洛韦软膏，严重时口服抗病毒药。免疫力低下者需预防继发感染。

提示：若水泡持续不愈、红肿化脓或发热，需及时就医明确病因。