孕三个月头晕怎么回事

孕三个月头晕可能与激素变化、血压波动、营养缺乏或体位改变有关，多数为良性生理反应，但需警惕妊娠期高血压或贫血等病理因素，建议结合症状持续时间及伴随表现及时就医排查。

1生理因素与血压波动：孕早期雌激素水平升高导致外周血管扩张，可能引起血压轻度下降；子宫增大压迫下腔静脉，回心血量增加，体位变化（如久蹲后站起）时脑部供血不足更明显。多数孕妇在孕12周后症状缓解，无需特殊处理。

2营养性因素：孕早期血容量增加，铁需求从每日1mg升至4mg，若饮食中铁摄入不足，易引发缺铁性贫血，表现为头晕、乏力；空腹时血糖波动（如未按时进餐）也会诱发头晕。建议产检时同步检测血常规，饮食增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物，每日补充叶酸至12周。

3体位性因素：孕三个月子宫增大已较明显，突然变换体位（如快速起身、低头系鞋带）时，重力作用下血液淤积下肢，脑部短暂供血不足，引发头晕。此类头晕通常持续数秒至数十秒，无其他症状。建议起身前先坐30秒，避免突然改变体位。

4病理性因素：需警惕妊娠期高血压综合征（HDP）早期症状，其特点为血压≥140/90mmHg且无蛋白尿；颈椎病因孕期体态改变（如含胸）诱发颈椎压迫；内耳耳石症与体位相关，伴随恶心、视物旋转。这些情况需通过血压监测、颈椎X线及耳科检查确诊，不可延误。

特殊人群注意事项：高龄孕妇（≥35岁）需提前3个月筛查高血压、糖尿病风险，孕期每2周监测血压；有贫血史者应增加瘦肉、深绿色蔬菜摄入，避免空腹；合并甲状腺功能异常者需定期复查甲状腺功能。孕妇头晕持续超过30分钟或伴随血压升高、阴道出血时，需立即就医。