脱发掉发的原因及治疗

脱发掉发的核心原因与科学应对

脱发掉发常见于雄激素性、休止期、斑秃等类型，治疗需结合病因，通过药物干预、生活方式调整及专业医疗手段综合管理。

常见脱发类型及病因

雄激素性脱发（AGA）是最常见类型，由遗传与雄激素（双氢睾酮DHT）共同作用导致，男性表现为发际线后移、头顶稀疏，女性多为发缝变宽。休止期脱发因毛囊提前进入休止期，常与产后、手术、缺铁性贫血或甲状腺疾病相关，表现为弥漫性变稀，多数可逆。斑秃由自身免疫异常触发，表现为圆形脱发斑，可伴头皮光亮，精神压力常为诱因。

基础治疗与干预措施

外用米诺地尔（男女通用，5%浓度更适合男性）、口服非那雄胺（男性AGA适用，需遵医嘱）可改善毛囊活性。生活方式上，补充蛋白质（鱼类、豆类）、铁（红肉）、维生素D及Omega-3脂肪酸；避免熬夜（23点前入睡），减少烫染频率，使用温和无硅油洗发水。

特殊人群注意事项

孕妇产后脱发多为休止期脱发，需补充生物素与铁剂，避免过度清洁；儿童脱发需排查锌缺乏或斑秃，避免扎紧发辫；老年脱发者需关注慢性病（糖尿病、高血压）及雄激素水平变化，优先排查基础疾病。

科学护理与生活方式调整

日常按摩头皮（每次5分钟）促进血液循环，每周2-3次温和清洁；减少紫外线暴晒（戴宽檐帽），避免高温吹干头发；通过冥想、运动缓解压力（压力激素皮质醇升高会加重毛囊休止期延长）。

及时就医的关键信号

出现以下情况需尽快就诊：①脱发面积扩大超50%；②头皮红肿、瘙痒或瘢痕；③脱发持续3个月无改善；④斑秃超过3个月未恢复。医生通过激素检测、皮肤镜检查明确病因。