女性阳虚阴虚

女性阳虚指阳气不足，表现为畏寒肢冷、乏力等寒象；阴虚指阴液亏耗，表现为口干、潮热等热象。女性因周期性失血、激素波动及生活压力等因素，阴阳失衡发生率较高，需结合症状与诱因鉴别，优先通过生活方式调整干预。

一、女性阳虚的典型表现及影响因素

核心症状包括畏寒肢冷、面色白、易腹泻、经量少色暗、性欲减退；

高危因素有长期受凉、过度劳累、慢性失血（如月经过多）及40岁后激素水平下降；

产后女性气血耗伤易致阳虚，甲状腺功能减退等慢性病患者需警惕阳虚加重。

二、女性阴虚的典型表现及影响因素

核心症状为潮热盗汗、口干咽燥、失眠多梦、经量少色红、手足心热；

高危因素包括长期熬夜、精神压力大、辛辣饮食、吸烟及慢性热病后余热未清；

育龄期经前激素变化、更年期雌激素下降均易加重阴虚表现。

三、女性阳虚阴虚的鉴别要点

阳虚以寒象为主（舌淡苔白、脉沉迟），阴虚以热象为主（舌红少苔、脉细数）；

经后血虚倾向阴虚，经前气血瘀滞易致阳虚；

贫血患者易合并阴虚，慢性肾病患者可能同时存在阴阳失衡。

四、女性特殊生理阶段的阴阳失衡特点

育龄期因周期性失血易阴虚，产后耗气致阳虚；

妊娠期阴血聚胎易阴虚，哺乳期乳汁分泌耗伤阴血；

更年期激素波动以阴虚为主，伴腰膝酸软等阳虚症状。

五、女性阴阳失衡的综合干预建议

生活方式调整：规律作息（避免熬夜）、均衡饮食（阳虚多温补，阴虚多滋阴）、适度运动（阳虚选温和运动，阴虚选瑜伽）；

特殊人群护理：孕妇哺乳期避免刺激性干预，慢性病患者需医生指导监测；

中医干预：阳虚可艾灸关元、足三里，阴虚可按摩太溪、三阴交，必要时遵医嘱用药。