宝宝缺铁要怎么办好

宝宝缺铁需通过科学饮食调整、定期监测、必要时药物补充及特殊人群个性化干预综合管理，具体方案需结合年龄、缺铁程度及个体情况制定。

科学选择含铁丰富食物

优先添加红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏（每周1-2次，每次20-30g）、蛋黄、强化铁婴儿米粉等动物性高铁食物，其吸收率达15%-35%；搭配富含维生素C的辅食（如番茄泥、猕猴桃泥）促进铁吸收；6个月后及时引入高铁辅食，避免过早以奶为主食。高危宝宝（早产儿、双胞胎）需提前1-2个月添加高铁辅食。

合理补充铁剂

确诊缺铁或贫血时，在医生指导下使用铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁），需注意与牛奶、茶间隔2小时服用；服用铁剂期间大便变黑属正常现象。早产儿、低体重儿建议生后4周开始预防性补铁，具体剂量遵医嘱，避免自行加量。

定期监测血常规

建议宝宝6个月、9个月、12个月体检时完成血常规检查，关注血红蛋白水平（6个月至6岁儿童Hb＜110g/L提示贫血）；高危人群（早产儿、辅食添加延迟者）每2-3个月复查一次，早发现早干预。

优化营养协同吸收

避免同时摄入抑制铁吸收的食物（如咖啡、浓茶、钙剂）；配方奶喂养宝宝需选择铁强化配方（每100ml含0.4-0.6mg铁）；辅食中减少过多谷物（如燕麦、米粉）单独食用，增加维C食物比例（如苹果汁、西兰花）提升铁利用率。

特殊情况针对性处理

牛奶蛋白过敏宝宝需换用深度水解蛋白配方，同时增加高铁辅食；消化吸收障碍（如腹泻、肠病）患儿需在营养科医生指导下调整辅食，必要时短期静脉补铁。确诊贫血后排查肠道寄生虫、慢性失血等原发病，避免漏诊。