忽然脱发是怎么回事

突然脱发可能与休止期脱发、压力应激、内分泌变化、营养失衡或局部头皮疾病相关，需结合诱因与医学检查明确原因。

休止期脱发

因毛囊提前进入休止期（正常2-3个月脱落，突然加速），常见于术后、高烧、快速减重、产后等短期应激状态。头发整体变稀、牵拉时易脱落，通常3-6个月可自然恢复，需避免过度染烫牵拉，必要时调整作息。

压力相关脱发

长期或突发精神压力（如失业、焦虑）升高皮质醇，抑制毛囊活性。临床研究显示，突发压力者脱发风险较常人高2-3倍，常伴随睡眠障碍、情绪低落。建议通过冥想、运动等减压，严重时需心理干预。

内分泌与激素异常

甲状腺功能减退（甲减）、产后激素骤降、多囊卵巢综合征（PCOS）等可引发脱发。数据表明，甲减患者中30%出现头发稀疏，PCOS女性雄激素升高易致头顶脱发。需检测甲状腺功能、性激素六项明确病因。

营养缺乏

缺铁（缺铁性贫血）、维生素D不足、蛋白质摄入不足是主因。缺铁影响毛囊血供，维生素D缺乏与斑秃相关。建议通过血常规（看铁蛋白）、维生素D检测确诊，日常多摄入红肉、鱼类、深绿色蔬菜。

局部头皮疾病

脂溢性皮炎（油腻鳞屑）、斑秃（圆形脱发斑）、头癣（真菌感染）为常见类型。斑秃与自身抗体有关，头癣需抗真菌治疗，脂溢性皮炎需控油抗炎。均需皮肤科专业诊断，避免自行用药延误治疗。

特殊人群注意：产后女性需观察激素波动，儿童突然脱发警惕营养性或头癣，老年人合并慢性病（如糖尿病）需排查多因素影响。若3个月无改善，建议就医查激素、营养指标及头皮镜，针对性治疗（如米诺地尔外用、铁剂补充）。