孕妇早期妊娠反应是什么

孕妇早期妊娠反应是因体内人绒毛膜促性腺激素（HCG）及雌激素、孕激素水平升高引发的一系列生理与心理变化，常见表现包括恶心呕吐、乳房胀痛等，多数在孕12周左右自行缓解。

恶心呕吐

约50%孕妇会出现恶心呕吐，多始于停经6周，晨起或空腹时加重，部分伴唾液增多。严重时可发展为妊娠剧吐（每日呕吐≥3次，伴脱水、体重下降≥5%），需及时就医补充电解质。日常建议少食多餐，避免油腻食物，可在医生指导下服用维生素B6缓解。

乳房变化

乳房受激素刺激逐渐增大，伴胀痛、乳头敏感，乳晕周围皮脂腺隆起形成“蒙氏结节”。属正常生理适应，无需特殊处理。建议穿宽松无钢圈内衣，避免剧烈摩擦，乳头可温水清洁后涂抹橄榄油预防干燥。

疲劳嗜睡

HCG升高使基础代谢加快，孕妇常感乏力、困倦，尤其午后明显。建议保证每日7-9小时睡眠，午间小憩20-30分钟，避免长时间站立或弯腰，适当进行散步等轻度活动。

食欲与口味改变

约60%孕妇出现口味偏好改变（如嗜酸、嗜辣）或食欲下降，少数因厌恶油腻出现“择食”。饮食宜清淡易消化（如粥、蒸蛋），避免空腹，可少量多餐补充碳水化合物。若持续食欲差、体重下降≥2kg，需排查妊娠剧吐或其他疾病。

情绪波动

激素变化与躯体不适易引发情绪敏感、焦虑或低落，部分孕妇对小事过度反应。家人需多陪伴沟通，孕妇可通过听舒缓音乐、记录孕期日记调节情绪。若持续两周以上情绪低落、失眠或焦虑，建议寻求心理咨询。

特殊人群提示：高龄孕妇、多胎妊娠、既往有焦虑症者，需更密切观察症状，必要时提前干预，降低妊娠并发症风险。