孕妇服用dha的作用与功效是什么

孕妇补充DHA（二十二碳六烯酸）可通过促进胎儿神经系统发育、调节母体健康及支持产后婴儿早期发展发挥作用，其效果基于多项临床研究证实。

促进胎儿神经系统发育

DHA是胎儿大脑和视网膜的关键组成成分，孕期足量摄入可促进神经元增殖、突触形成及神经髓鞘化，提升胎儿视觉认知能力。临床研究表明，孕中晚期补充DHA的胎儿在神经发育评估中表现更优，且早产儿视网膜病变发生率降低约18%。

降低早产与低出生体重风险

DHA可调节母体炎症反应，抑制促炎因子释放，降低早产发生率约15%。同时，充足DHA能改善胎盘血流，减少胎儿宫内发育迟缓及低出生体重风险，尤其对饮食中鱼类摄入不足（每周＜2次）的孕妇效果显著。

改善母体认知功能

DHA参与神经信号传导，孕期补充有助于维持母体认知功能稳定，减少孕期焦虑、抑郁情绪。研究显示，DHA充足的孕妇在记忆力、注意力等认知测试中表现更优，产后认知功能恢复速度加快。

支持产后婴儿早期发展

母乳中DHA含量与婴儿认知发育呈正相关。充足母乳DHA可促进婴儿6月龄时语言表达、精细动作发育，并降低湿疹等过敏风险约20%，对婴儿长期认知及行为发展具有持续影响。

特殊人群补充建议

以下孕妇建议在医生指导下补充DHA制剂：①饮食中鱼类摄入不足（每周＜2次）或素食者；②有早产史、妊娠期高血压/糖尿病等高危因素者；③血清DHA水平偏低（＜0.15μmol/L）的孕妇。

注：DHA补充需优先通过深海鱼类（如三文鱼、沙丁鱼）及亚麻籽油等天然食物摄入，不足时可选择DHA制剂，但具体剂量需遵医嘱。