小孩不长个怎么回事

儿童生长迟缓（身高低于同年龄、同性别儿童平均水平2个标准差）多因遗传、营养、睡眠、疾病及环境等多因素综合作用，需结合年龄、发育指标及医学评估明确原因。

一、营养因素

儿童生长发育需充足优质蛋白（牛奶、鸡蛋、瘦肉）、钙、维生素D及锌铁等营养素。长期营养不良或偏食（如素食、零食过多）会导致生长激素合成不足，骨密度下降；早产儿需通过额外营养补充实现追赶生长。

二、睡眠因素

生长激素在夜间22：00-2：00深度睡眠时分泌达高峰。幼儿每日需10-14小时睡眠（含午睡），学龄儿童9-11小时，青少年8-10小时。熬夜或睡前使用电子产品会减少深睡眠时长，直接影响激素分泌。

三、疾病因素

慢性疾病（如哮喘、肾病）、内分泌异常（甲状腺功能减退）或染色体疾病（特纳综合征）会干扰生长轴功能。需通过生长激素激发试验、甲状腺功能检测等专业诊断，不可自行用药。

四、遗传与种族因素

遗传占生长潜力的70%，父母身高显著低于平均水平时，孩子可能处于遗传正常范围。不同种族生长曲线存在差异，如东亚儿童平均身高略低于欧美同年龄段，需结合种族背景综合评估。

五、运动与环境因素

纵向运动（跳绳、篮球）可刺激骨骼生长，促进生长激素分泌，每日需保证1小时户外活动。长期久坐、家庭环境紧张（如亲子冲突）会抑制生长激素释放，需优先改善生活方式。

特殊人群注意事项：青春期儿童（11-16岁）若13岁后无第二性征发育或身高年增长＜3cm，需排查生长激素缺乏；特纳综合征患儿（女孩多见）需在医生指导下早期干预，避免错过治疗窗口期。