怀孕7周

怀孕7周核心健康指南

怀孕7周处于孕早期关键分化期，胚胎进入器官形成关键阶段，需重点关注发育监测、早孕反应管理及营养支持，同时警惕异常症状。

胚胎发育特征

孕7周胚胎长约1.0-1.5cm，初具人形，超声可见清晰胎芽及原始心管搏动（正常心率120-160次/分），神经管开始闭合，脑泡、眼、耳等器官原基形成，为胎儿神经系统及五官发育奠基。

产检重点安排

建议完成首次超声检查（经阴道或腹部），确认宫内妊娠及胎心搏动，排除宫外孕风险；同步检测血HCG（翻倍正常提示胚胎健康）及孕酮（黄体功能评估），必要时补充叶酸（0.4-0.8mg/日）预防神经管畸形。

早孕反应与异常识别

多数孕妇出现恶心、乳房胀痛、乏力等正常反应，通常无需特殊处理；若出现阴道出血、持续性腹痛（尤其单侧剧痛）或剧烈呕吐（无法进食进水），需立即就医排查先兆流产或宫外孕。

饮食营养原则

每日补充叶酸（预防胎儿神经管畸形），增加瘦肉、鸡蛋、深绿色蔬菜等优质蛋白及维生素摄入；避免生食（如刺身、溏心蛋）、高汞鱼类（旗鱼、鲨鱼）及辛辣刺激食物；特殊人群（如素食者）需额外补充铁剂，高危孕妇建议咨询医生制定个性化营养方案。

生活管理要点

避免剧烈运动（如跑步、跳跃），选择散步等轻缓活动；规律作息，保证7-8小时睡眠；远离辐射（如CT检查）及有毒物质（甲醛、农药）；情绪稳定，避免焦虑抑郁；有流产史或高龄（≥35岁）者需提前建立孕期档案，每2周复查超声及孕酮水平。

（注：以上内容为通用健康指导，具体诊疗请以临床医生评估为准。）