仙鹤草的功效与作用及食用方法

仙鹤草：止血补虚的传统良药，现代研究支持其多元价值

仙鹤草是一种兼具药用与保健价值的中药材，现代研究证实其具有止血凝血、补虚益气、抗炎抑菌等作用，常见食用方式包括煎汤、代茶饮等，特殊人群需谨慎使用。

止血凝血，辅助改善出血症状

仙鹤草含仙鹤草素、鞣质等活性成分，临床研究表明其能缩短凝血时间、促进血小板聚集，对功能性子宫出血、消化道出血等有辅助止血效果，尤其适用于毛细血管脆性增加导致的出血问题。

补虚益气，调理虚弱体质

其富含氨基酸、黄酮类及微量元素，可调节气血运行，改善气虚乏力、面色萎黄、大病后体虚等症状，对术后恢复期、产后气血不足人群有体质调理作用。

抗炎抑菌，辅助缓解轻度炎症

药理实验显示，仙鹤草提取物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等致病菌有抑制作用，可辅助缓解轻度呼吸道炎症、皮肤毛囊炎等不适，但不可替代抗生素治疗严重感染。

常见食用方式（仅说明方法，非指导）

煎汤内服：取仙鹤草10-15g，加水煎煮20分钟，分2次温服，可配伍红枣增强补益；

代茶饮：3-5g仙鹤草沸水冲泡，焖10分钟后代饮，适合日常调理；

药膳配伍：与鸡肉、山药等炖煮，适用于气血不足者食疗。

特殊人群使用注意

孕妇及经期女性：止血作用可能影响经量，经期量多者慎用，孕妇需咨询医生后使用；

脾胃虚寒者：仙鹤草性凉，长期服用可能加重腹泻，建议配伍生姜调和；

过敏体质：首次少量服用，观察有无皮疹、胃肠不适等过敏反应。

（注：本文仅作科普参考，具体用药需遵医嘱）