经常拔火罐有什么好处和坏处

经常拔火罐可疏通经络、促进局部血液循环并缓解肌肉紧张，但需注意操作不当可能导致皮肤损伤、局部淤血，特殊人群需严格禁忌，避免引发健康风险。

疏通经络与改善循环

中医认为拔罐负压刺激穴位及经络，现代医学研究（《中国康复医学杂志》）显示，规范操作下可使局部血管扩张，血流速度提升30%-50%，促进代谢废物排出，缓解肌肉紧张痉挛（如肩颈僵硬、腰背酸痛）。

短期缓解疼痛症状

对慢性非特异性疼痛（如颈椎病、腰肌劳损），拔罐可通过抑制疼痛信号传导（减少P物质释放）短期缓解症状（《中华疼痛学杂志》临床观察）。但需注意：急性损伤（如扭伤48小时内）禁用，以免加重肿胀出血。

皮肤损伤与感染风险

操作不当易致皮肤损伤，如罐口粗糙刮擦表皮、留罐＞15分钟致局部缺血性水疱；酒精过敏者需改用碘伏消毒，避免接触性皮炎；糖尿病患者需缩短留罐时间，预防皮肤破溃感染。

局部淤血与凝血禁忌

体质虚寒、气血不足者拔罐后易出现淤青，凝血功能障碍（如血友病）或服用抗凝药（华法林、阿司匹林）者可能导致皮下血肿，需延长观察期至淤青消退，严重时就医处理淤血。

特殊人群禁忌清单

①孕妇腰骶部/腹部禁罐；②皮肤破损、湿疹、过敏体质者禁用；③高血压（收缩压＞≥160mmHg）者避免颈部/头部拔罐；④凝血障碍（血小板＜80×10/L）、糖尿病患者需专业医师评估；⑤婴幼儿、老年人操作需轻柔控制负压强度。

提示：拔罐建议由专业医师操作（尤其特殊人群），留罐时间≤10分钟，避免同一部位连续拔罐，操作后注意保暖避寒以防受凉。