吃饭后胃胀胃疼

吃饭后胃胀胃疼可能与饮食不当、胃部疾病或功能性问题相关，调整饮食结构后若症状持续，需就医排查胃炎、溃疡等器质性病变。

一、饮食相关因素。1.进食习惯不当：快速进食、咀嚼不充分会导致空气吞入及消化负担加重，尤其儿童和老年人因咀嚼功能减弱更易受影响。2.食物种类选择：过量摄入产气食物（如豆类、洋葱）、高脂肪食物（油炸食品）或生冷饮食会延长胃排空时间，孕妇和糖尿病患者需减少高糖产气食物。3.生活方式影响：长期压力、久坐不动会降低胃肠动力，成年人需每日运动30分钟，儿童应限制零食摄入。

二、胃部疾病因素。1.慢性胃炎：炎症刺激胃黏膜，表现为餐后饱胀、隐痛，老年人症状可能不典型，需结合既往病史判断。2.胃溃疡：典型餐后疼痛加重，与胃酸分泌相关，有幽门螺杆菌感染风险，需通过呼气试验等检查确诊。3.胃食管反流病：胃酸反流刺激食管，伴随烧心感，肥胖人群需注意体重管理，避免睡前2小时进食。

三、功能性胃肠病因素。功能性消化不良无器质性病变，表现为餐后饱胀、早饱感持续2周以上，青少年因学业压力高发，处理以非药物干预为主，如规律三餐、减少精神紧张。儿童需避免空腹或暴饮暴食，优先选择易消化食物。

四、特殊人群应对。1.儿童：低龄儿童应采用分餐制，避免零食和冷饮，腹胀严重时可顺时针轻揉腹部，必要时咨询儿科医生。2.老年人：慎用非甾体抗炎药，若伴随吞咽困难、体重下降需排查器质性病变，饮食以软烂易消化为主。3.孕妇：饮食需均衡，少量多餐，避免高油高糖，餐后可散步15分钟促进消化，避免自行用药。