月子茶有哪些

月子茶是辅助产后恢复的传统饮品，以药食同源食材为主，分为补气血、促恶露、调脾胃、安神、强免疫等类型，需在专业指导下结合体质选择，不可替代正规医疗护理。

产后气血双补茶（如红枣黄芪茶）

红枣含丰富铁元素与维生素C，可促进血红蛋白合成；黄芪含黄芪甲苷，能改善产后疲劳感。研究表明，二者配伍可提升气血水平，预防产后贫血。注意：恶露未净、高血压及感冒发热期间慎用，过量易致上火。

恶露排出调理茶（如益母草茶）

益母草含益母草碱，可促进子宫平滑肌收缩，加速恶露排出，临床证实对产后子宫复旧有效。注意：恶露量多、出血倾向（如血小板减少）或产后1周内未排净者禁用，需遵医嘱使用。

脾胃调理茶（如山药陈皮茶）

山药含黏液蛋白，可保护胃黏膜、改善消化功能；陈皮含挥发油，能理气和胃。研究显示二者配伍可缓解产后腹胀、食欲不振。注意：胃酸过多、胃溃疡患者慎用，湿热体质者不宜长期饮用。

安神助眠茶（如酸枣仁茯苓茶）

酸枣仁含皂苷与黄酮类成分，可调节中枢神经，改善睡眠；茯苓含茯苓酸，能宁心安神。药理研究证实其镇静作用，适合产后失眠者。注意：哺乳期需咨询医生，避免成分通过乳汁影响婴儿，抑郁症倾向者慎用。

免疫增强茶（如五指毛桃茶）

五指毛桃含氨基酸、多糖及香豆素，可健脾补肺、调节免疫功能，适合产后免疫力低下者。注意：湿热体质（口干口苦、舌苔黄腻）、阴虚火旺（易烦躁、便秘）者禁用，饮用前建议评估体质。

特别提示：所有茶饮需在医生或营养师指导下使用，若出现不适（如腹痛、出血增多）应立即停用并就医。