婴儿补血吃什么好

婴儿补血需根据不同阶段需求选择食物，生理性贫血（6个月后）以均衡营养为主，缺铁性贫血需优先含铁丰富食物，特殊情况遵医嘱干预。

一、生理性贫血阶段的食物选择：

6个月内婴儿生理性贫血多因生长发育快血容量增加，无需特殊补血，需保证每日800-1000ml母乳或配方奶摄入，6个月后逐步引入高铁辅食，如强化铁婴儿米粉、蛋黄泥（每周2-3次，每次1/4个蛋黄逐步增加），避免同时食用茶、咖啡等影响铁吸收的饮品。

二、缺铁性贫血的基础铁来源：

明确缺铁性贫血需补充动物性铁（红肉泥、动物肝脏泥、动物血泥），如猪肝泥每周1-2次（每次10-15g），红肉泥（牛肉、猪肉）每日5-10g，动物血泥（鸭血、猪血）每周1次；植物性铁以强化铁米粉、豆类泥为主，搭配维C食物促进吸收，不建议1岁内婴儿食用菠菜泥等高草酸植物性铁源。

三、维生素C食物的协同作用：

补充维C可提升铁吸收率，推荐6个月以上婴儿食用鲜榨橙汁（每次5-10ml）、猕猴桃泥、西兰花泥等，维C食物应现做现吃，避免长时间加热（如煮西兰花不超过5分钟），同时注意维C食物与铁食物间隔1-2小时食用，避免相互影响吸收。

四、特殊情况的处理原则：

早产儿（胎龄＜37周）需从出生后4周开始补充铁剂（遵医嘱），辅食优先高铁低敏食物（如深度水解蛋白米粉）；严重贫血（血红蛋白＜90g/L）需在医生指导下使用铁剂（如硫酸亚铁，仅提药名）；慢性腹泻婴儿减少高纤维辅食，增加蒸苹果泥、山药泥等健脾食物，同时观察婴儿面色、精神状态，出现持续苍白、喂养困难需及时就医。