孕妇小腿酸胀是怎么回事

孕妇小腿酸胀多为孕期常见症状，主要因激素变化、体重增加、子宫压迫静脉及血液循环减慢等生理因素引发，多数可通过非药物干预缓解，但若伴随疼痛加剧、肿胀异常需警惕静脉血栓等问题。

一、激素水平改变的影响：孕期胎盘分泌松弛素，使关节韧带松弛，肌肉稳定性下降，肌肉需承担更大负荷，易因持续紧张出现酸胀感，尤其孕中晚期激素水平较高时更明显。

二、体重增长与下肢压力累积：孕中晚期体重平均增加约12.5kg，下肢肌肉、血管及神经持续受压，静脉回流阻力增大，血液淤积导致乳酸等代谢产物堆积，引发小腿酸胀，傍晚因重力作用更易加重。

三、子宫压迫静脉影响循环：孕晚期子宫增大压迫盆腔及下肢静脉，静脉瓣膜功能受干扰，血液回流速度减慢，组织缺氧及代谢产物排出受阻，肌肉酸胀感持续存在，尤其久坐后明显。

四、特发性水肿伴随症状：孕期水钠潴留引发下肢水肿，皮下组织压力升高，肌肉受压感增强，按压小腿可能出现凹陷且恢复缓慢，伴随酸胀感，水肿与酸胀相互影响形成恶性循环。

五、活动习惯与肌肉疲劳：久坐久站使肌肉缺乏动态活动，肌肉力量下降，无法有效应对孕期负荷增加，静态姿势导致肌肉持续紧张，酸胀感持续；缺乏规律运动还会进一步降低血液循环效率，加重症状。

高龄孕妇（≥35岁）、合并妊娠高血压综合征或妊娠期糖尿病的孕妇，因血管负担加重及代谢异常风险增加，需更严格控制下肢活动时长，避免长时间站立；有下肢静脉曲张或既往静脉血栓病史者，若酸胀伴随皮肤温度升高、局部压痛明显或肿胀范围迅速扩大，需立即就医排查血栓或血管病变。