不知道自己是肾阴虚还是肾阳虚，该用什么药

肾阴虚与肾阳虚的辨证需由专业中医师结合症状、舌象、脉象综合判断，不可自行盲目用药。二者核心区别在于症状寒热属性不同，阴虚以热象为主，阳虚以寒象为主。

1.辨证要点：肾阴虚典型表现为腰膝酸软伴潮热盗汗、口干咽燥、五心烦热（手脚心及胸口发热）、小便短黄、失眠多梦、舌红少苔；肾阳虚典型表现为腰膝冷痛、畏寒肢冷（手脚冰凉）、精神萎靡、夜尿清长、大便溏薄、舌淡苔白滑。

2.常用中成药推荐：肾阴虚可选用六味地黄丸（滋阴补肾）、左归丸（滋肾补阴）；肾阳虚可选用金匮肾气丸（温补肾阳）、右归丸（温补肾阳，填精益髓）。药物选择需严格对应辨证类型，不可混用。

3.特殊人群用药注意事项：儿童（12岁以下）、孕妇及哺乳期女性禁用多数滋补肾阴/阳的中成药，需在医师指导下调整；老年人（65岁以上）若合并高血压、糖尿病等慢性病，服用前需咨询医生，避免药物与基础疾病相互作用；感冒发热期间暂停服用滋补类药物，以免“闭门留寇”。

4.非药物干预建议：肾阴虚者需避免熬夜、减少辛辣刺激性饮食，可适当食用百合、银耳、枸杞等滋阴食材；肾阳虚者需注意腹部及脚部保暖，避免生冷饮食，可食用羊肉、韭菜、核桃等温补食物。规律作息、适度运动（如八段锦、太极拳）可改善肾虚状态，优先通过非药物方式调节。

5.就医提示：若症状持续超过2周未缓解，或出现明显性功能减退、月经紊乱、蛋白尿、血肌酐升高等异常，需及时就诊，通过中医辨证或西医检查（如肾功能、性激素水平检测）明确病因，避免自行用药掩盖病情。